Wat is QiGong?
QiGong is een oeroude Chinese vorm die beweging, ademhalingstechnieken en meditatie combineert. Er zijn verschillende stromingen die ook elk hun eigen oefeningen kennen. Doel van QiGong is lichaam en geest in balans brengen en houden. Het resultaat is dat je het zelfhelend vermogen van je lichaam stimuleert en ondersteunt. De levensenergie die dit oplevert geeft je gezondheid en levenskracht een boost!
QiGong is meer dan vijfduizend jaar oud. Het betekent letterlijk: “Het leren werken en cultiveren van je levensenergie”. QiGong is onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde, samen met acupunctuur, voeding, kruidenkunde en massage.
QiGong ligt aan de basis van Chinese krijgskunsten. In QiGong komt ook veel wijsheid terug uit boeddhisme, taoïsme en het confucisme. Stromingen die bedoeld zijn om de zelfredzaamheid van mensen te bevorderen. QiGong is simpel om te beoefenen, terwijl de werking in je lijf en het effect daarvan op je lichaam en geest heel krachtig en diepgaand is.
QiGong is uitermate geschikt als je een van deze situaties herkent:
- Je hebt weinig fut. Je wilt meer energie.
- Je piekert regelmatig. Je wilt meer rust in je hoofd.
- Je hoofd maakt overuren. Je wilt meer helderheid.
- Je bent vaak gestrest. Je wilt je meer ontspannen.
- Je bent somber of depressief. Je wilt weer meer plezier voelen.
- Je maakt je vaak zorgen. Je wilt meer innerlijke rust.
- Je gaat vaak over je eigen grenzen.Je wilt leren deze te bewaken.
- Je lijf krijgt weinig aandacht. Je wilt je fysieke gezondheid verbeteren.