Naarmate je vaker QiGong beoefent, zul je merken dat je de opgeslagen spanning in verschillende delen van je lichaam steeds beter en sneller kunt leren aanvoelen en loslaten. Een proces dat daarna jaren doorgaat. Doordat je je tijdens QiGong bewust leert ontspannen en je op je lichaam afstemt, neemt hierdoor tegelijkertijd ook je lichaamsbewustzijn toe. Je geest wordt zich meer bewust van je lichaam, en weet steeds beter hoe het zich fysiek en geestelijk stabiliseert. Zo komt je lichaam terug naar een natuurlijk evenwicht.