Lidwien Simmonds
Hoi, mijn naam is Lidwien Simmonds van Heun.
Als yoga-docent neem ik mensen graag mee op reis naar hun binnenwereld. Meer uit het hoofd, naar het voelen. Een ervaring die ieder moment van de dag anders is. Dat maakt mijn werk razend interessant. Een geluksmoment ervaar ik als ik na een yogales of retraite in iemands ogen kijk en zie dat iemand meer ontspannen is dan bij binnenkomst. Of dat er iets gebeurd is wat bijdraagt aan persoonlijke groei.
Naast diverse soorten yogalessen, geef ik retraites. Het is mijn streven om altijd een veilige omgeving te creëren waarin je kunt ontdekken, bewegen, rusten, groeien maar vooral jezelf kunt zijn.
Yin Yoga in het kort:
Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga en geeft fysiek ruimte in je lichaam.
De houdingen worden op een passieve, maar intensieve manier beoefend mede omdat ze lang worden aangehouden. Ongeveer tussen de 3 en 6 minuten. Hiermee wordt met name het bindweefsel opgerekt en gestimuleerd. Gewrichten worden zo bewegelijker en er ontstaat meer flexibiliteit in het lichaam. In het bindweefsel bevinden zich ook de meridianen, gekoppeld aan organen.
Het effect van regelmatige Yin Yoga beoefening is een flexibeler, bewegelijker en uiteindelijk sterker fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch lichaam.
Yin yoga is een tegenhanger van het snelle hedendaagse leven. Als je langere tijd in houdingen blijft kan yin yoga een meditatief en rustgevend effect hebben. Een mooi effect is de innerlijke stilte die het kan brengen. Je kunt deze vorm van yoga beoefenen om balans te vinden naast elke actieve vorm van sport of een dynamische vorm van yoga.