Breed aanbod QiGong
QiGong kent vijf hoofdstromingen: Medische QiGong, Taoïstische QiGong, Boeddhistische QiGong, Confuciaanse QiGong en Wushu (krijgskunst) QiGong. Elke stroming kent zijn eigen specifieke stijl(en), focus, principes, technieken, toepassingen en oefeningen.
Bij ZenWarriors in Deventer, vind je een breed aanbod van open, flexibele en gevarieerde stijlen en oefeningen van QiGong. Voor beginners en gevorderden. Je kunt bijvoorbeeld kiezen uit:
Algemene Gezondheid en Welzijn:
- Ji Ben Gong – Basis oefeningen voor een solide fundament
- Yang Sheng Gong – Focus op het bevorderen van een lang en gezond leven
- Wu Xing Gong (De 5x Elementen) – Balanceren van de vijf elementen in je lichaam
Innerlijke Rust en Mentale Gezondheid:
- De Harmonie – Bevordert innerlijke vrede en balans
- Zhan Zhuang (De 13x Pillaren) – Meditatie in beweging voor mentale stilte
- Bagua Zho Zhang (Circle Walking Nei Gong) – Rustgevende cirkelbewegingen voor mentale helderheid
Ontspanning en Stressvermindering
- Hui Chun Gong – Herstel en verjonging van lichaam en geest.
- Fang Song Gong – Ontspanningstechnieken om stress te verlichten
- Wu Qin Xi (De 5x Dieren) – Dierlijke bewegingen voor een speelse ontspanning
Flexibiliteit en Lenigheid
- Bagua NeiGong – Flexibiliteit en energiecirculatie verbeteren
- Dayan Wild Goose QiGong – Bewegingsvrijheid en soepelheid bevorderen
Kracht en Vitaliteit:
- Ba Duan Jin – Versterken van lichaam en geest met vloeiende bewegingen
- Yi Jin Jing – Spierversterking en fysieke weerbaarheid
- XingYi NeiGong – Innerlijke kracht en vitaliteit ontwikkelen
Optimaal in je kracht
Met QiGong werk je bij ZenWarriors in één keer op meerdere plekken en niveaus: fysiek, energetisch, emotioneel en mentaal. QiGong bij ZenWarriors helpt je:
- Meer innerlijke en mentale rust te ervaren
- Stress, werkstress en burn-out-klachten te verminderen
- Immuunsysteem en weerstand te versterken
- Energie, kracht en vitaliteit te verhogen
- Vermoeidheid en slaapkwaliteit te verbeteren
- Conditie te verbeteren
- Concentratievermogen en creativiteit te verbeteren
- Flexibiliteit en lenigheid te vergroten
PROBEER ONZE
Gratis Energizer
Ontdek hernieuwde energie en innerlijke rust met onze eenvoudige en krachtige QiGong-oefeningen. Ervaar de kracht van QiGong en voel je meteen meer ontspannen en verfrist.